Ogni attività ci permette di bruciare un tot di calorie. Vediamo quante riusciamo a smaltire in 30 minuti per ciascuno sport o lavoretto domestico.
- Camminata: 100 calorie
- Ballo: 110 calorie
- Attività in Palestra: 120 calorie
- Passeggiata in montagna: 120 calorie
- Giocare a basket: 210 calorie
- Bicicletta: 220 calorie
- Tennis: 240 calorie
- Pallavolo: 255 calorie
- Nuoto: 270 calorie
- Jogging: 310 calorie
- Lavare i piatti: 35 calorie
- Lavare i vetri: 50 calorie
- Lavorare a maglia: 40 calorie
- Camminare per casa: 50 calorie
- Stirare: 60 calorie
- Cucinare: 60 calorie
- Passare l'aspirapolvere: 90 calorie
- Lavare il pavimento: 130 calorie
- Salire le scale: 200 calorie
- Fare il bucato a mano: 70 calorie
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